东方幸福国际母婴会所,科学坐月子的典范

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如何有效避免月子病的发生

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-04 17:05:26
1. 居住环境要干净
   夏天非常的热,我们的物资要市场的同风,还要注意室内的的温度不可以太过于高,在过去的时候有人是生怕产妇遭到一点风,又是紧闭门窗又是盖被子的,这样在夏天很容易让产妇造成中暑的,此时我们一定要注意的是,开窗通风是必须的,但是不能长时间也不能让风对着妈妈直吹。
2. 营养
   在坐月子的最重要的就是泌乳,就是哺育子代健康的成长,在这段时间中,人体的身体需要去补充很多的一样物质,我除了自身的健康营养需求跟上以外,我们所给宝宝提供的乳汁也要跟上营养,比如蛋白质和脂肪等等。要注意食物的平衡和营养的均衡,
如何有效避免月子病的发生
3. 下床活动要尽早
在以前传统的做月子的时候,老人们一直有一个习惯,就是坐月子的时候不让多走动,这是一个错误的思想,在正常的情况下,正常分娩的产妇在产后的第二天就可以下床走动了,这样会非常有利于身体的恢复,还有利于子宫的收缩,达到子宫复原的一个效果。
4. 个人卫生
    月子期间妈妈们要注意个人的卫生,要经常的清洗一下外阴部,保持阴部的清洁度和干燥度,除此之外还要注意一下自己的衣服也要勤换着,保持体肤的清洁,洗澡的时候产妇要以淋浴为好,还要注意口腔的问题,要多刷牙,,不要的了口腔病。

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