东方幸福国际母婴会所,科学坐月子的典范

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东方幸福带你一分钟看完产后恢复全过程

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-07 15:22:41
       随便走在大街上都可以看到产后修复中心的广告低头看看自己的0型腿,大肚腩再看看街上的大长腿,小蛮腰。
       不禁跃跃欲试想进去把自己完全改造一遍所以,你以为产后修复中心只是让你变瘦吗?
       你认为瘦下来这个理由不足以让你对产后修复感兴趣,那让东方幸福小编告诉你什么是真正的产后修复,产后修复到底有没有必要做?
       产后修复修复哪些部位?
1、腹部
       有时候判定一个女人生没生过孩子,从她的腹部就可以看出来,如果你注意的话,你会发现,带孩子的女士腹部都会有赘肉,因为孕妈在怀孕期间腹部变大,造成腹部的肌肉也就是腹直肌分离。
当然,除去像杨幂、Angelababy这样的女明星,一些产妇有意识的保持身材,产后会带收腹带,注意饮食,身材也可以恢复过来。
时注意了如果分离超过1指半千万不能做卷腹运动,会使肌肉分离的更严重,超过4、5指要通过手术修复,这就是许多宝妈有小肚子的原因。
2、乳房
       女性分娩后,乳房会出现下垂、一大一小等状况,难道你忍心看着自己的“武器”就这样陪你度过下半生?
3、肋骨
       怀孕期间随着胎儿的变大会使肋骨外翻,有人单侧,有人双侧。
4、骨盆
       由于孕妈孕期有松弛素,使韧带松弛骨盆变宽,有人生完后还没回复原样,就需要调整骨盆了,骨盆变宽的要收髋、两边耻骨不一边高的要调成一样高、耻骨过高的要调回原位。
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5、阴道
       宝宝从产道出来,使阴道变松,影响夫妻生活。
6、盆底肌
       盆底肌像一个网子一样承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器的正常位置。如果盆底肌松会造成漏尿,严重的会尿失禁、子宫脱垂。
7、气血
       妈妈在生宝宝时失血量300~500ml,再加上母乳喂养,晚上起夜喂奶,时间长就会造成宝妈气血不足,不止脸色变得蜡黄还会掉头发、睡眠质量也不好。 
8、体重
       大多数妇女生育后,体重都会较孕前有不同程度的增加。产后体重滞留是导致女性远期肥胖的主要因素,不仅影响美观还会打击自信心。
9、皮肤
       妊娠期,许多准妈妈的皮肤上都出现不同程度的色素沉着,下腹部出现妊娠纹。在产后,下腹正中线的色素沉着会逐渐消失;然而,腹部出现的紫红色妊娠纹会变成永久性的银白色旧妊娠纹。腹部皮肤由于受妊娠期子宫膨胀的影响,弹力纤维断裂,腹肌呈不同程度分离,在产后表现为腹壁明显松弛,但在6~8周后会有所恢复。 
10、体型
       女性产后,由于体内雄性激素骤然恢复正常,刺激头发脱落,表现为产后容易掉头发。由于产后雌激素和孕激素水平下降,新妈妈的面部易出现黄褐斑,而且绝大多数女性的身体在生过孩子后会发生明显变化,如腹部隆起、腰部粗圆、臀部宽大。
产后修复扫盲区
       1.呼吸不对,易导致肚子越来越大,且易造成肋骨外翻
       2.产后不要急着做卷腹,发力不对伤害颈椎
       3.切勿急着跑步,没有恢复好的子宫容易下垂
       4.急着上瑜伽大课,拉伸不适合产后
       5.骨盆的闭合、正位的调整,将会改变日后脊柱侧弯的机率
       6.腹直肌、盆底肌的康复都需要专业一对一训练
       坐月子和产后恢复,是女人的第二次生命,身体只有一个,记得好好爱自己!
 

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