东方幸福国际母婴会所,科学坐月子的典范

主页 > 资讯中心 > 文章详情

产后腰疼:到底是谁在作怪

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-11 16:05:31
在宝宝出生以后,妈妈的身体也发生了变化,无论是站着还是坐着,久了就会感觉到腰酸背痛的。生孩子,究竟让腰部受了什么罪?
1、孕期大肚子,腰部承受力量大
       孕期过程中,随着肚子日渐增大,腰部和脊柱的承受力加大。大肚孕妈们在孕晚期,双手叉腰挺着肚子一摆一摆,这都是因为胎儿体重愈来愈大,孕妇都站不直了,只能靠腰部来承受。因此,腰部疼痛在孕期就种下了隐患。
2、胎儿吸收钙,腰部也缺钙
       胎儿的骨骼生长发育需要吸收大量的钙,这些钙的来源,全部在于母亲。妈妈身体自动优先供给胎儿,缺钙也会导致腰部酸痛无力。因此,孕期妈咪们就要注意补钙,以免产后出现腰痛腰酸等症状,为产后恢复打好基础。
3、生产降低肌肉和韧带张力,腰杆变硬
       生完孩子的妈咪们都会有这个感觉,全身骨头似乎都变硬了,柔韧性就别提了。曾经能轻松下一字马,现在高抬腿都会抽筋,曾经轻松搞定的瑜伽动作,现在动作完全不达标,这都是生娃惹的“祸”。生孩子流失很多养分,加上整个孕期都没有进行任何柔韧性的拉伸训练,自然全身骨头硬邦邦了,腰部会更加明显。
产后腰疼:到底是谁在作怪
在怀孕期间,腰部已经承受压力,腰疼难忍,还源于这六个原因。
1、身体尚未复原
       女性在怀孕后,一方面随着激素的变化,腰骶部肌肉和韧带变得松弛,另一方面,随着子宫慢慢增大,腰部支撑力也不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,所以怀孕中后期开始,很多孕妈妈都会有腰酸背痛感,这种腰痛一般会在产后一个月左右随着腰部肌力的恢复后而逐渐消失。
2、姿势不当
       很多妈妈在给宝宝喂奶时喜欢低着头看孩子吸吮,或者是保持侧身的姿势,长时间固定一种姿势时容易引起肌肉的疲劳而引起腰痛。另外,如果总是弯腰照料宝宝,如弯腰抱起宝宝、弯腰给宝宝换尿片等,也容易引起腰痛。
3、受凉
       产后耗气伤血,如果不注意保暖,感受风、寒、湿邪等的侵袭,可使气血受阻不畅而引起腰部、关节等部位的疼痛。
4、过度劳累或躺着不动
       这两种做法同样都有可能会导致腰痛,产后过度劳累,容易使腰肌劳损而致腰痛。这个不难理解,有些新妈妈说,可我都几乎不下床了,还是腰痛厉害啊。其实,长期不下床走动,也可因恶露排出不畅,导致盆腔血液淤积而诱发腰酸背痛。
5、体质原因
       中医认为产后妇女气血不足,肝肾亏损是产后腰痛的体质学病因。腰为肾之腑,肾虚则会出现腰酸腰痛等不适。
6、其他
       如过早开始穿高跟鞋、床垫太软、过早束腰等,也都可导致腰酸背痛的发生。

相关推荐:

秒速赛车官网投注 秒速赛车 北京赛车开奖直播高频 北京赛车历史开奖直播 北京赛车开奖直播高频 上海11选5计划 秒速赛车官方网站 北京赛车高频开奖记录 秒速赛车官网投注 秒速赛车开奖