东方幸福国际母婴会所,科学坐月子的典范

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坐月子做头疼的事情_东方幸福加盟品牌

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-20 17:21:58
       生产过后一个月以内,也就是月子期大概是宝妈们最操心的时候,不仅是在照顾宝宝方面,自身的变化也时刻牵动着宝妈的心。那么女性产后到到底被哪些事情所困扰,又该如何处理呢?
 
1、身材问题
       许多宝妈都担心自己生过孩子身材走样而急于瘦身,其实月子期间并不适合宝妈进行瘦身,月子期属于身体恢复期,身体机能还没有恢复正常,减肥效果自然欠佳。但是月子期间宝妈也不宜大吃大喝,这样会给后期身材的恢复带来很多麻烦。如果有宝妈想要在这个时期吃一些补品来给自己补身体,那么一定要选择属性温和的燕窝、银耳等食物,以免增重太多。
 
2、恶露
       每一个女性在生完孩子后都会经历恶露期,这时身体中残留的废物会掺杂着分泌物,以恶露的形式逐渐从阴部排出体外。这个时期常常会让宝妈觉得下体潮湿,有脏东西怎么也流不干净的感觉,其实宝妈身体恢复情况比较正常,恶露期持续20天左右就会过去了,若宝妈生产3周后恶露始终没有结束,这就需要到医院检查腹腔内是否有残留物或者发生病变。
       恶露期是每个女性都需要经历的,该时期需要时刻保持卫生,避免阴部的污物没有及时清理而滋生细菌引发感染。
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3、脱发
       这也是比较常见的一种生理现象,不少宝妈在生完孩子后,日常生活中梳头洗发会发现头发脱落量明显增加,这主要是由于生产过后卵巢机能暂时性下降,安稳度过月子期卵巢功能恢复,脱发情况自然会得到改善,所以各位刚生过的宝妈不要太担心自己的脱发问题。
       想要保护好自己的秀发,宝妈不妨在饮食中加入护发的食物,例如黑芝麻,可从体内对头发进行滋养,帮助稳固头发根部,减少脱发。不仅可以从饮食方面进行改善,适当按摩头皮也可以达到同样的效果。
 
4、乳房问题
       这也是女性在产后必须经历的事情,由于母乳的需要,难免会出现涨奶引发的乳房疼痛,乳房皮肤及乳腺都是非常敏感的,发生轻微碰撞会让疼痛感加重。
       这个问题其实很好解决,疼痛主要是由于乳腺不通畅所致,该症状会在喂奶后得到有效缓解,平时不喂奶时,宝妈可以通过按摩或热敷的方式帮助疏通乳腺。宝妈需要多关注自己的乳房问题,不仅要加强护理,还要多观察其状态,发现有肿块并伴随体温升高时,要及时就医检查身体。
 

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