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小雪时节这样坐月子对女性来说是一次脱胎换骨机会_东方幸福

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-22 16:46:03
       小雪”是反映气候特征的节气。节气的小雪与天气的小雪无必然联系,小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同,小雪节气是一个气候概念,它代表的是小雪节气期间的气候特征;而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。     
       小雪至,冬季始,下半年最强冷空气也即将来袭,无论南北方都将迎来大幅度的降温。当坐月子时遇上急降温,在被窝里瑟瑟发抖太辛酸,特别是南方的妈妈,暖气供应是不存在的!
      冬天寒冷干燥不说,而且南方风还比较大!产后体虚身弱的新妈妈们这时候应该怎么坐月子呢?应该注意哪些方面的事项呢?
注意事项
阴,但别闷!开开心心坐月子
      所谓伤春悲秋,随着小雪的到来,这就以为没事儿了吗?其实悲伤还是辣么大。
      小雪节气后,天气时常是阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症,而新妈妈们因为身体、心理和角色适应等问题,更容易发生产后抑郁症。
      新妈妈们应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。同时要注意多晒太阳。
小雪时节这样坐月子对女性来说是一次脱胎换骨机会_东方幸福
冻,要保暖!这些部位别冻着
      腰腹部:产后腰痛相信很多新妈都不陌生,其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,很容易受凉。一旦受凉,腹泻在所难免。
      头部:“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。
      腿脚:新妈坐月子期间,千万不能像以前那样为了爱美而穿得很薄。尤其是关节处,非常容易受寒,一旦受寒就容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆!
      每晚用热水泡脚,能刺激足底穴位,或者抽空做做暖脚操,增加腰腿部力量,促进下肢血液循环,防止冻伤,并能提高机体抗寒能力。
 
补,但别过!药膳来帮你
      冬季进补正是时候,但进补也不能太过,需平衡阴阳。人们常说,药补不如食补,食补的方式有很多,而其中汤补可谓是“食补之首”。
      月子期体虚身弱,受寒最怕留下月子病。建议新妈妈们可以适当喝一些补血的滋补汤,既能暖身子也能补充血气,提高身体的御寒能力。
      总之,在这里再次提醒各位新妈妈,这个节气要谨防内火,选择温补和益肾的食物才可以哦!

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