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宝妈们的这些产后恢复禁忌,你不抓紧看看吗?

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-25 17:15:48
       刚生完孩子的新妈妈对产后护理的一些专业知识掌握的比较少,所以他们只能遵从老一辈的传统做法,在现阶段的社会快速发展时期,老一辈的那些大部分观念放在现在去进行已经过时了,想要真正的为自己好,就要自己去了解更多科学的产后护理知识,这样才更有利于身体恢复。产后恢复新手妈妈常犯的几个点,大家一定要注意了,尤其是新手妈妈一定要避开,不然受伤的还是你!
 
1、不洗头
        现在人们的生活水平提高了,居住的条件也很好,还有很多实用的电器可以帮忙,只需稍微注意些,月子期间洗头就不会有什么大问题。
       这是老一辈传下来的习俗,说是坐月子期间不能洗头。旧时代之所以不让产妇洗头,那是因为以前的保暖措施不足,尤其在冬天,居住的房子可能四面来风,而产后妈妈身体虚弱,洗个头分分钟有感冒的风险。
 
 
2、长期卧床
       很多人认为产后妈妈身体虚弱,不宜经常走动,要躺着休息,其实,这种做法更不利于身体的恢复。
       产后要想恢复的快,就要适当运动。总是卧床,会增加子宫脱垂的风险,还会使肠蠕动减弱,造成便秘。
       所以妈妈们适当的下床走动,或者做一些比较柔和的运动,都是比较好的。吃的多、动的少,是非常不可取的哦!
 
3、不开门窗
       老一辈的观念,认为产妇不能吹风,于是就将门窗紧闭着。可是不开门窗容易滋生细菌。虽然生完宝宝后,我们身体虚弱,抵抗力差,但是平时偶尔受风没事,若是风大,身体抵抗力差的时候受风受寒就特别容易感冒。
       妈妈感冒以后既怕传染给宝宝,又怕影响乳汁不敢吃药,而且还非常难受,所以在生活中,要注意保暖,避免受风着凉引起疾病入侵。
       有的妈妈月子里出门没有戴帽子,回来就会偶尔的有头痛、偏头疼,这都是不注意受风引起的,所以大意不得呢!
 宝妈们的这些产后恢复禁忌,你不抓紧看看吗?
4、憋尿
       产后妈妈往往害怕排尿,尤其私处有撕裂伤的妈妈,因为害怕疼痛,且担心弄到伤口,而选择憋尿。其实,这种做法并不可取。
       产后妈妈及时排尿,对于产后身体恢复有着积极的意义。要知道,若发生尿潴留,膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩,更不利于产后恢复。
 
5、大补特补
       有些妈妈觉得自己生孩子消耗太多,月子期间必须大补特补一番。补是必须补,但不是大补特补。
       有句老话叫虚不受补,结果补得拉肚子、乳腺炎,各种问题都来了。所以产后一周之内,不能大补!
       保证营养均衡,食物种类多样(天天小米粥煮鸡蛋的可以改变一下了),再根据自己的口味搭配,身体就会很快恢复了。
       不得不提醒产后妈妈们,吃少了水果蔬菜,且吃得油腻,会很容易便秘的。
 
6、用错卫生巾
       产后一段时间内都会有恶露流出,妈妈们用卫生巾时要注意,一定要选择合格的卫生巾,
       大品牌更值得信赖。另外,即使恶露的量慢慢减少了,也要记得勤换卫生巾,保持私处卫生,否则容易感染。
 
7、过早开始性生活
       虽然夫妻俩禁欲了很长时间,但产后房事不能操之过急,一切以产后妈妈的身体为重。
       身体恢复良好,一般产后8周再开始过性生活更妥当。记住,过早过激烈过频繁的性生活,对产后妈妈的身体都不利。另外,产后可别忘了避孕哟!
 
8、马上减肥
       一些妈妈刚生完孩子不久就迫不及待的想要减肥,或节食或大量运动,这都不可取。想要恢复身材,也要先让身体恢复了才行,不然,盲目减肥有可能会对身体造成损伤,而使身体更难复原。

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