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东方幸福月子中心招商加盟告诉您产后第一次出门要注意什么

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-26 16:44:45
       产后第一次出门,觉得空气好新鲜!外面的世界真好,哈哈哈哈~~
       新妈妈在产后的第一件事情就是坐月子,宝妈产后身体虚弱,坐月子能帮助身体恢复,但月子期有许多禁忌,不能过多走动、不能做家务等,这些禁忌让宝妈的自由受束缚,所以月子期一过,妈妈们迫不及待想赶紧出门散散心。
       宝妈们别急,就算等月子坐完再出门,也要提前做一些准备工作以及了解注意事项的。

产后第一次出门需要注意什么?
1、出门注意保暖
       产后的宝妈身体会比较虚,免疫力也比较低,特别是在秋冬季更容易感冒生病,所以宝妈平时不管是在家坐月子,还是满月出门都要做好保暖工作。而且现在的天气越来越凉,月子服要选纯棉的长衣长裤,如果是母乳喂养的宝妈更要选择方便喂养的月子服。
2、恶露排净再出门
       产后宝妈的子宫受损严重,为了促进子宫的恢复,宝妈的体内不停的排出脏东西,这些脏东西就是恶露。宝妈排出的恶露随着时间的推移,会从深色逐渐的变浅,当身体的恶露排净时,说明宝妈的子宫恢复基本正常,此时宝妈出门不用担心因受凉而影响恶露的排出,避免对子宫造成伤害。
       当宝妈处于排恶露期时,可以使用排恶露专用卫生巾,这种卫生巾吸收力好,恶露排量大时,宝妈不用担心侧漏的问题。
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3、不能熬夜
       出了月子之后,宝妈哺乳宝宝的任务并没有减轻,随着成长,宝宝的吃奶量会增大,宝妈为宝宝夜奶的次数也增多。
       宝妈白天带宝宝很辛苦,如果晚上睡眠不充足,宝妈再有经常熬夜的习惯,会让身体处于长期疲惫的状态,这些行为不仅会让身体免疫力变低,宝妈的身体也会变得更加虚弱,月子就算坐好了也会易生病。
4、天冷尽量少出门
       月子期时,宝妈会时刻注意保暖,以免得上月子病,但是月子过后,宝妈会认为身体已经恢复正常,就会不注重保暖。
       其实月子过后做好保暖也重要,宝妈产后身体受损严重,身体的免疫力依然差,如果不小心受凉,宝妈生病会让身体更虚弱。尤其秋冬季节天气慢慢变更冷,宝妈外出时要做好保暖,尽量穿厚点。
5、不要做剧烈运动
       宝妈在孕期和月子期,为了身体得恢复及给宝宝提供充足的奶水,会补充很多营养,宝妈的体重也随之增加不少。
       出了月子后,宝妈会立马进入瘦身的状态,一般的运动很难实现瘦身的目的,所以有些宝妈就想通过超负荷运动来瘦身,但是过量运动,会对刚恢复的身体再次造成损失,也会影响身体健康。
 
温馨提示
月子过后,宝妈的身体并不算完全恢复,只是相对月子期,身体抵抗力增加了许多,如果出月子过后,宝妈不注意保养,也会对身体造成一定的损伤。

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