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产后头疼的原因及预防措施_东方幸福产后小知识

文章来源:未知    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-11-29 15:20:57
       妈妈孕育生命十分不易,不仅孕期饱受各种折磨,卸货后也没变得轻松。抛开产后肌肤松弛、乳房下垂带来的心理压力,身体上的疼痛更无法容忍。
       特别是产后头痛问题,让不少妈妈苦不堪言。那么,出现产后头痛该如何是好?又要如何预防呢?
 
一)产后头痛的原因
       在分娩过程中,如果产妇失血过多、恶露排不干净或产后寒气入体等,都可能出现头痛问题。其主要分为血虚、血瘀、寒邪三种类型。
       1、血虚 分娩时因失血过多导致产后身体血气不足、脑部供血不足。
       2、血瘀 产后因恶露排出速度过慢或排不净,可能导致淤血上行、血液流通不畅。
       3、寒邪 产后因调理不当、保暖工作没做好或排汗后未及时擦干,从而导致寒气入体。
       如果妈妈存在以上情况,那有可能会引起产后头痛症状发生哦。
 产后头疼的原因及预防措施_东方幸福产后小知识
二)产后头痛怎么办
       躺下来休息一会儿,头痛时,可以在光线较暗、四周安静的房间里躺半个小时左右,这有助于缓解疼痛。
       1、按摩头部:用手指或拳头在太阳穴到发际处来回旋转按摩能帮助缓解头疼症状。
       2、饮用绿茶:绿茶中含有能帮助缓解头痛的物质,发作时可适量饮用。但要注意:哺乳期妈妈应尽量少喝,以免对宝宝产生影响。
       3、头缠毛巾:头痛时,用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
       4、冰敷头部:将冰块放在冰袋里,或者用毛巾包裹好,敷在头痛部位,可促使血管收缩,减轻疼痛感。
 
三)预防产后头痛
       疼痛感得到缓解后,妈妈也要有预防之策。那么有哪些预防头痛的方法比较有效呢?
       1、保持心情愉悦:产后情绪抑郁会导致体内气血淤阻、恶露难排。因此妈妈要时刻保持愉悦的心情,这对产后恢复、预防头痛有很大帮助。
       2、注意保暖:产后头痛有个重要原因就是寒邪所致,想要预防它的发生就要注意保暖、避风寒,这一点很重要。
       3、适度运动:锻炼可提高血液含氧量,保证大脑血液供应充足,这也能起到预防头痛的作用。
       4、合理进补:妈妈产后失血过多,身体比较虚弱,很容易被病痛侵袭。所以合理的进补能帮助身体康复,改善体内血液的供应和循环。
 

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