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酸、痛,疼、胀你的肩颈保护好了吗_投资月子中心要多少钱

文章来源:东方幸福国际母婴会所    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-12-30 16:20:49
        女人的衰老从肩颈开始,对于女人来说,保护肩颈比护理脸还重要!肩颈是毒素最容易堆积的地方,是致病的关键。无论是顺产还是剖宫产,妈妈在生产时,都会导致气血大量流失,产后如果没有及时调理,加上长时间的哺乳,怀抱宝宝,家务劳累,便会导致肩颈酸痛。
       产后肩颈调理!怎样可以很好的缓解肩颈疼痛。下面我们就来看看那么肩颈酸痛怎么调理呢?
 
1. 颈部保暖
       颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
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 2.姿势正确
       颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
 
3.避免损伤
       颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。
 
   
   肩颈,颈椎,关节炎症都是现在最常见的病状,大部分的发病率大多数跟工作长时间保持一种姿势有关系,但也有和地理气候潮湿有关。肩,是我们身负重任不可缺少的部分,所以爱护肩颈守护爱之所爱。
 

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