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想要提高备孕率生一个健康的宝宝,看这三大要点

文章来源:东方幸福国际母婴会所    所属分类:资讯中心    发布时间:2019-12-31 17:19:33
       小林和丈夫结婚三年了,一直想要一个自己的宝宝,可是怎么也怀不上。去年好不容易怀了一个,两个多月的时候,却流产了,非常可惜。后来也去医院检查过了,两人也没有什么大毛病,可就是不能顺心如意。
       有次我跟小林好好聊了一下,才发现了很多问题。小林的丈夫是在钢厂上班,每天工作的环境温度都在40度左右,而且是三班倒工作制,经常需要熬夜。而且,小林的丈夫是独生子,婆婆每天给他们的压力非常大,小林想怀孕的心情太迫切了,每天都处于焦虑状态。另外,小林的丈夫经常酗酒,尤其是谈到孩子的问题,更是借酒浇愁。
 
其实,想要提高受孕几率,怀一个健康的宝宝,这三点非常重要。
‍一、 健康的身体‍
       1、 对于男性来说,首先要戒烟戒酒,因为长期的抽烟喝酒,会导致精子质量变差,身体也会变差。而且,每天工作生活的环境,不能太恶劣,像小林丈夫的那种工作,其实应该停止了,或者更换一下工作岗位。怀孕不仅仅是女人的问题,男人同样总要,如果无法提供质量好的精子,也很难受孕。
 
       2、 对于女性来说,身体就像是孩子的家,如果你能提供一个温暖舒适的家,孩子也是非常愿意留下来的,如果你提供的家并不适合孩子居住,那么很难留住孩子。无论是男性还是女性,都要特别的注意自己的生活规律,有一个良好的作息时间。包括平时的饮食,也非常重要,一日三餐都不能将就。
 
       3、 还有,就是每天都要运动,或者是跑步、或者是走路,只要能让自己微微出汗,各种运动都可以。因为运动可以加速身体的新陈代谢,对健康是非常重要的。运动要长期坚持去做,如果三天打鱼两天晒网,那也不会有效果。
 想要提高备孕率生一个健康的宝宝,看这三大要点
二、 保持一个好的心情
       1、 像小林这种情况,属于心情过于紧张,甚至长期处于压抑的状态。长期的焦虑情绪,会影响排卵期,不利于怀孕。不仅女性如此,男性也一样,不管是工作的压力,还是审核的压力,或者是其他方面的事情,如果每天处于伤心、难过、焦虑、担心的状态下,也会导致性功能障碍。
 
       2、 很多夫妻,因为不能正常的怀孕,夫妻双方互相埋怨,指责对方的不是。这样下去,只能闹的夫妻感情不好,经常生气吵架,又怎么能顺利怀孕?长期的这样下去,不仅仅是影响怀孕,对身体健康也非常有影响。你想啊,每天吃不好、睡不好,还闷闷不乐,心理不出问题才怪。
 
       3、 我知道,谁家可能都会遇到别人无法理解的事情,可能我们也是站着说话不腰疼。但是,为了自己,为了未来,得尽量的想得开,心态要靠自己来慢慢调节,因为老天总会眷顾自己的。
 
三、 把握好排卵期
       1、 排卵期可以根据自己的月经周期来推算,从下次来月经的第一天算,往前数14天,就是排卵日。正常情况下,女性每个月都会排出一颗卵子,只要卵子质量没有问题,遇到了高质量的精子,就会形成受精卵。
 
       2、 如果自己不会计算排卵期,可以每天早晨和晚上都测量下自己的体温,排卵日的前几天体温会下降0.3°~0.5°,排卵日当天,体温会上升0.3°~0.5°,这个需要女性自己每天用心去测量。
 
       3、 排卵期的前一天,当天、后一天同房,都是非常有可能怀孕的。当然了,其他的时间也是有可能怀孕的,因为有些事情,总不能说的那么绝对,因为安全期也并不是百分百安全的。
 
最后,我想说的是,只要夫妻双方孕前检查都没什么问题,孩子迟早都会来的。只是在迎接孩子的这个时间里,夫妻双方都要乐观的面对这个问题,希望正在备孕中的父母,在本月都能怀上一个健康的宝宝。
 
 

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