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月子餐可通过那几个阶段进行调理_月子中心连锁品牌

文章来源:东方幸福国际母婴会所    所属分类:资讯中心    发布时间:2020-05-29 16:16:38
       月子餐可通过那几个阶段进行调理_月子中心连锁品牌

       第一阶段(第一周)
       以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。
       调理目的:帮助子宫将污血排出,促进子宫收缩,尽快恢复子宫正常功能。
       猪肝:破血、生血食物,含有维生素A1、B2、B12及丰富的铁元素,配加黑芝麻油烹饪,有助于排出子宫内的污血和淤血。(坐月子吃月子餐有什么好处
       赤小豆:有健脾利湿、散血解毒及利尿强心功效。
       红枣:补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
       紫米:性温、味甘可增强肠道蠕动。
       第一周食谱如下(以供参考)
       汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。
       粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。
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       第二阶段(第二周)
       补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进泌乳分泌为主。
       调理目的:补肾、壮腰、健脾、促进新陈代谢。
       猪腰:具有强化肾脏、促进体内代谢,壮腰及帮助治疗腰酸背痛。
       红色菜:含丰富铁质,具有补血作用,产妇可多食用。
       杜仲:壮腰、健脾、补肾。
       薏米:具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效.
       第二周食谱(以供参考)
       汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、泥鳅豆腐汤(催乳)。
       粥:各种米粥(小米、大米、薏米、紫米)、栗子猪肝粥、薏米党参粥(薏米提前浸泡三小时,党参提前切片)、当归乌鸡粥、豆苗猪肾粥、草菇鱼片粥、桃仁红枣粥、木瓜粥、菠萝粥(安神)。
       注:根据个人体质差异不同,产奶量多少不同,可在汤和粥中加入少许黄芪、党参、杜仲、通草、王不留、枸杞、当归等药材。

       第三、四阶段(第三、四周)
       以理气补血为主,由小补到大补的过程。
       调理目的:巩固营养、改善体质。
       肉、禽、蛋类、各种滋补汤,均可食用,是产后恢复体力的较佳食品。海产品含矿物质丰富,胆固醇低,容易消化,结合中药调理,可使气血双亏、体虚、面黄、奶少得以改善。
       第三、四周食谱如下(以供参考)
       汤:乌鸡当归党参汤、香菇鸽子汤、当归墨鱼汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝。
       粥:各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、芝麻牛骨髓粥、当归乌鸡粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。

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